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這些事做多了,容易導致陽痿

1.性生活頻率過低

每周性生活少於1次的男性發生陽痿的風險更高,適度頻率的性生活有助維持勃起功能的正常,還能減少性活動中的心血管不良事件,有益男性健康。

2.手淫過度

手淫會使血液循環加快,易引起陰莖充血,加重前列腺的負擔。手淫過度還會影響陰莖的神經傳導,令陽痿更易發生。

3.抽煙喝酒

抽煙會阻礙血液循環,還會壓製局部神經的控製,最後演變成陽痿。酒精對神經係統的有很大的影響,而且酒後性行為容易引起性行為偏差,會引起配偶不滿,不利於夫妻關係。

4.缺乏鍛煉

跑步、遊泳和其他有氧運動有助預防勃起功能障礙的發生,如果冇法抽出足夠的時間進行鍛煉,也可以每天步行一段時間。體育鍛煉有助調節血液循環係統的功能,通暢血管,避免因血供不足引起的陽痿。

5.經常熬夜

過於勞累也會對男性的性能力有影響,尤其是“夜貓族”的男性要避免“非正當性熬夜”,建立規律的作息時間

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