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18招防早泄更“性”福

 

早泄是各種原因引起的一種常見疾病,對患者的日常工作和生活造成了極大的影響,早泄的危害不僅困擾著眾多男性患者,同時早泄的危害也困擾著眾多的女性。由于男伴患有早泄,這部分女性往往在夫妻生活中得不到滿足。這就造成了男女之間的夫妻生活不和諧。早泄是男性性生理功能中最常見的疾病,也是男性最惱火的疾病。我們要如何防早泄呢?這就要我們在過性生活時多加注意:

1、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放。

2、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

3、采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道刺激的適應性。

4、射精后在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

5、情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

6、避免手淫,節制房事,有利于防治早泄。

7、每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早泄”,結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

8、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

9、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。

10、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。

11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

12、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。

15、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

16、情緒支持,偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

17、常洗澡時,可用涼水與溫水反復刺激睪丸,可起到鍛煉男子性能力的作用。

18、過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一覺然后性交,避免緊張。另外,預防早泄,延長性交時間也是一個方法,但延長性交時間也該有個度。

 

 

 

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