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為什么男人容易猝死呢?

當今社會由于工作壓力,很多人都存在這樣那樣的健康隱患,特別是男性朋友,經常被報道發生猝死事件。那么,為什么男人容易猝死呢?
近年來猝死現象頻繁發生,很多人恐懼不已,很多時候都是因為生活和工作壓力太大造成,尤其是男性,更容易面對來自工作生活的重重壓力,因此也要做到防患于未然,避免猝死問題。

男人容易猝死的原因是什么?

男性猝死大多是由于心臟突然停止的原止,因為心臟病的預防工作各位男性朋友一定要做好。人類一生的心跳次數在安靜時為15億次,考慮到活動的因素,人類一生的心跳次數約為20-23億次。在哺乳類動物中,不問具體的種類,他們心跳的次數大致都是一個定數。把心跳數與壽命的關系用算式表示為:壽命(分)=20-23億(次)/每分鐘的心跳數。心跳的次數與壽命是成反比例的。總之,一分鐘的心跳速度越快,壽命就越短。

現在很多男性朋友由于工作很忙,平時也不注意休息,睡眠不足已經成為一種很普遍的現象。一般情況下,人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時-9小時,少年幼兒增加1小時-3小時,老年人減少1小時-3小時,這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。睡眠低于這個大概時間,而且常常感到提不起精神的,是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要,研究指出:每晚睡眠不足4小時的成年人,其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認為:睡眠不足對健康的危害是迅猛的,睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,危害已經大大超過吸煙。

加之男性朋友的心理壓力過大,很容易造成一系列的心理疾病,最嚴重的就是抑郁癥。抑郁癥是一種常見的精神疾病,它不能說明你心胸狹窄,也不能說明你品質低劣或意志薄弱。

哪種類型的男人容易猝死

1、心脾兩虛型

誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食欲不振,突然發胖或變瘦。

保健方法:寧靜寡欲,勞逸結合,增加運動量,多食養心安神健脾的食物。

2、肝腎虧虛型

誘因:貪欲過重,酒肉過多,損及肝腎,導致失眠多夢,精神不振,體力不充,怕冷身軟,頸腰酸疼,性欲冷淡。

保健方法:養成良好的生活習慣,戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。

3、陰虛火旺型

誘因:工作時間過長,休息不夠,心情煩躁,思慮重重,眼花耳鳴,口腔潰瘍。

保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽煙喝酒,多食水果、蔬菜。

4、濕邪內阻型
誘因:多因臟腑功能虛弱失調所致,溫熱內蘊,寒濕困滯,心腎不交,出現時熱時冷,抵抗力減弱,免疫力低下。

保健方法:注意起居規律,增加運動量,少吃油膩、燒烤類食物,可以用中醫調理以扶正祛邪。

溫馨提示:男性都認為自己的身體健康強壯,沒有什么可擔憂的,但實際上很多時候,你的身體可能已經超出負荷,可是自己并沒有意識到,所以作為男人,當然應該關注男性健康,發現問題的時候要及時治療。

 

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