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并不是每味藥材都可以是強腎壯陽的效果

在日常中,常常用多種藥材搭配來泡酒,使藥材的功效發揮到最大。同時在泡酒藥材的選用上,也是十分的有講究的,并不是每味藥材都可以是強腎壯陽的效果。

強腎壯陽酒

1、復方仙茅酒

配方:仙茅、五加皮、淫羊藿各100克,白酒2千克。

制法:上藥搗碎,裝入布袋口,扎緊袋口,放入瓦壇內,倒入白酒,密封,置于陰涼干燥處。經常搖動。兩周后開封,去掉藥袋,取酒飲之。每日早晚各溫服20~30毫升。

功效:強腎壯陽,益精強身,散寒除痹。用于腎陽虧虛引起的陽痿精冷、宮寒不孕、小便頻數、關節不利等。

2、仙靈脾酒

配方:仙靈脾60克,白酒500克。

制法:將仙靈脾切碎,放入潔凈的瓶子或瓦罐中,加入白酒,密封置于陰涼處,經常搖動,7天后飲用。每天早晚各服1次,每次20~30毫升。

功效:強腎壯陽,生精健骨,祛風除濕。用于腎陽虛引起的陽痿,精子減少癥、宮寒不孕、腰膝酸軟、筋骨攣急,風濕痹痛等。

3、枸杞酒

配方:枸杞子90克,白酒500克。

制法:將枸杞子洗凈拍破,放進潔凈的瓶中,倒人白酒,密封,置于陰涼干燥處。隔日搖動幾下。12日后,待藥酒澄明即可飲用。每天早晚各服一次,每次20~30毫升。

功效:強腎壯陽,滋腎養肝,抗老延年。用于肝腎虧虛引起的陽痿、精子減少癥、腰膝酸軟、頭暈目眩、視物不清等。

4、首烏煮酒

配方:何首烏120克,胡麻仁、當歸各60克,生地80克,白酒2.5公斤。

制法:將上述藥材搗爛,共裝入絹(布)袋內,扎緊袋口,置于瓦壇中,倒入白酒,加蓋,以文火煮數百沸后離火,涼后密時,置于陰涼處。7日后啟封,每天早晚各服一次,每次20~30毫升。

功效:強腎壯陽,滋陰養血,益壽延年。用于肝腎陰虛引起的陽痿、遺精、帶下、腰膝酸軟、須發早白等。

這幾個運動也可強腎壯陽

1、普拉提

普拉提讓你睡得香。阿帕拉契州立大學一項研究發現,練習普拉提有助于放松身心,改善睡眠。紐約普拉提專家建議,每周練習3次,每次1小時,可明顯改善睡眠,長期鍛煉還能讓男人達到強腎壯陽的效果。

2、自行車

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騎自行車能添能量。美國喬治亞大學研究發現,騎30分鐘自行車后,運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓練指導專家建議,每周應中速或慢速騎自行車3次,每次15分鐘。

3、打太極

打太極可以減壓力。太極拳不僅要求四肢和身軀協調、動作柔、呼吸有節律,而且精神要高度集中,排除雜念,有利于調節中樞神經系統,進而排解壓力。每天練太極拳20分鐘,減壓效果最佳。

4、拍打功

“肩井穴”、“腎俞穴”是強腎壯陽的兩個穴位,拍打這兩穴,可收到“開樞紐”功效。在感覺頸肩部疲勞、腰酸背痛的時候,做一下可疏通全身氣血,腎俞穴是腎臟之氣輸注之處,擊打按摩可強腎壯陽。

 

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