40歲之后如何延緩這種衰老,提高性能力呢? | 關注男性健康

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40歲之后如何延緩這種衰老,提高性能力呢?

有研究稱,男人40歲左右是性能力的一個高峰,40歲以后就會逐漸下降不再有當年的“雄風”了,這其實就是因為器官會逐漸衰老,陰莖也逃不掉。那么陰莖衰老的表現有哪些呢?在40歲之后如何延緩這種衰老,提高性能力呢?

男人陰莖衰老的表現

中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝(專家預約)曾接受采訪時表示,隨著年齡的增大,男人的陰莖逐漸衰老,表現在下面四個方面。

1、陰莖外表發生變化

男性到了40多歲以后,龜頭慢慢地不再是紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降,陰莖的恥毛也會越來越稀少,逐漸恢復到以前無毛的狀態。

2、陰莖尺寸“縮水”

尺寸“縮水”其實就是變小變短了。原因有很多,比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質(斑),會妨礙血液流向組織器官。同時,無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積,也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。

3、陰莖更“彎”了

陰莖硬結癥多見于中年人,實際上是疤痕積累不均勻,陰莖可能越變越彎。它可以引起勃起時疼痛、性交困難,因此患者應該積極就醫。

4、陰莖不敏感

研究表明,隨著時間推移,陰莖的敏感性會降低,這可能影響勃起,延緩高潮。

男人如何提高性能力?

1、騎馬、游泳

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騎馬是有助于增加性能力的運動。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性,并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男人在性愛中更勇猛有力。不過,要防止對性器官的擠壓。當然,大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于提高性能力。

2、多蔬菜、少高脂

不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力,高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓、高膽固醇同樣損傷血管,引起勃起功能障礙。因此要多吃蔬菜瓜果,少吃高脂肪食物。

3、 適度喝酒

長期喝酒會損傷肝、神經,危害很大。很多男人酒后亂性,其實酒后發生性行為對身體不好,精子的質量受酒精影響也大打折扣,所以男人想要提高性能力,尤其是還有生育計劃的話,少喝點酒吧!

 

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