每月彙整: 2017 年 6 月

手淫可增大陰莖嗎 陰莖增大鍛煉的方法

在沒有兩性生活的時候,手淫便成了一些人解決生理需求的最好途徑,大部分人對手淫都難以啟齒,卻不知手淫在某種程度上可能會對陰莖有塑造和鍛煉作用。基本的陰莖鍛煉法分幾種,手淫剛好和這些鍛煉方法有相似之處。下面就小編一起來了解一下詳細內容吧。

首先是溫度。熱敷顯然能夠改變血液體液的循環以及細胞的活性。女人性興奮會帶來充血等現象。此時,她們的乳房等等會增大。這就相當于是一種熱敷。生活中有種說法就是男朋友的手會讓女孩乳房變大。情侶之間柔情蜜意,此時的女孩是性興奮的,性興奮的同時,乳房還會流入很多的性激素。類似的道理,自慰如果有助于陰莖增大,那可能因為它正是勃起下的鍛煉。疲軟的狀態下的陰莖也沒有什么好的鍛煉方法。

其次是用對力。是凱格爾鍛煉這是性學中非常著名而有效的鍛煉法。無論男性還是女性,它都能迅速而顯著地提高性功能和感受力。它的操作很簡單,就是收縮又放松會陰那里的區域。這里的肌肉群也與陰莖的功能直接相關。手淫時不妨久久用勁讓力道傳到陰莖根部的最深處,也可以鍛煉到陰莖。

再來就是揉搓。方法是像擠牛奶一樣,用力道對陰莖進行擼捋。自慰在某種程度上就是一種粗糙的“擠奶法”。擠奶法的指法很像“ok”手勢,這個方法主要鍛煉的是陰莖平滑肌。

更重要的就是拉扯。陰莖韌帶也需要鍛煉。陰莖韌帶的作用是固定陰莖,位于陰莖體外的基部和體內。所以拉扯法才能夠鍛煉到它。跟身體的其他韌帶一樣,它的延展性能也是應當可以鍛煉的。不過拉扯時候注意不用用力過度。

手淫的時候可以多注意把這些動作結合起來。單獨一個方法沒辦法起到鍛煉陰莖的作用。手淫時候也要注意力道,以避免不必要的傷害。

注解:凱格爾運動,又稱會陰收縮運動,本來是一種為了治療和訓練產后大小便失禁的女性的手段,也可以幫助男性提高性能力。

手淫是新鮮的性行為快感

廣義的自慰指用性交以外的任何手段達到性興奮、高潮的性刺激行為。自慰的同時適當進行性幻想。性幻想的力量不可低估,它可以極大的增強性快感;有人只通過幻想(意淫)就可以達到性高潮而射精,但是非常少見。互相自慰也是男男性行為的方式之一。它最為簡單易行。

中國古代醫學認為“一滴精十滴血”,引伸出男性自慰有礙健康甚至認為導致性功能障礙的說法。然而此說法沒有現代西醫醫學根據。

西醫則認為適度渲泄性壓力反而有助身體新陳代謝。精液就像唾液一樣,不會用光。也不會對身體造成器質性、功能性的永久性損害。相反經常射精的男性,還不容易得前列腺癌。男性和女性自慰可以了解自己的性感帶,提高性行為的品質。

有些人因為受到中國傳統思想的教育,對自慰有內疚感。還有人認為這是一種壞習慣,希望戒掉。其實完全沒有必要。自慰是一種正常的現象。有些動物也有自慰的行為。只要注意衛生及不要過度就對健康無害。但是,過量的自慰可能會造成疲倦,所以自慰的次數最好不要太過頻繁。

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不愛刷牙的男人陽痿幾率會增加3倍

很多男士都是“邋遢鬼”,不愛干凈、得過且過的生活著。刷牙這種小事,他們一般不放在心上,殊不知,不刷牙會成為“我不行了”的形成原因。

研究過程中,科學家對兩組參與者進行比較分析。其中一組共80人,年齡在30到40歲之間,存在勃起功能障礙,另一組是對照組,共82人,并不存在這個問題。

研究結果顯示,存在勃起功能障礙的參與者中有53%的人同時出現牙齦發炎癥狀,相比之下,這一比例在對照組只有23%。在對年齡、體質指數、家庭收入和教育程度等其他因素進行調整之后,研究人員發現存在嚴重牙周病的男性患勃起功能障礙的風險是牙齦健康男性的3.29倍。

研究論文主執筆人、土耳其伊諾努大學的費斯-奧谷茲博士表示:“勃起功能障礙是一個重大健康問題,影響生活質量,全球共有大約1.5億男性存在這一問題。三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致,主要是血管問題,其他勃起功能障礙則由情緒壓力和抑郁等心理因素導致。慢性牙周炎是一種由細菌導致的傳染病,最常見的癥狀是牙齦發炎。很多研究發現慢性牙周炎可導致血管病,例如與勃起問題有關的冠心病。”

參與研究的兩組男性平均年齡不到36歲,體質指數、家庭收入和教育程度存在較大差異。研究人員利用國際勃起功能指數評估參與者的性功能,通過菌斑指數、探診出血、探診深度和臨床附著水平評估他們的牙齦健康狀況。

奧谷茲指出:“據我們所知,勃起功能障礙和慢性。。牙周病由類似因素導致,例如衰老、吸煙、糖尿病和冠狀動脈疾病。

在這項研究中,我們排除了存在系統性疾病的男性和煙民。我們特意挑選了30到40歲的男性作為參與者,在排除衰老影響的前提下評估慢性牙周病對勃起功能障礙的影。。響。

我們的研究發現支持了一項理論,即慢性牙周病在存在勃起功能障礙的男性身上更為普遍,應該作為醫生治療勃起問題患者的一個參考因素。”研究論文刊登在《性醫學雜志》雜志上。

小編參考:

久坐沙發或致性功能障礙

有些人坐在坐柔軟沙發沙發上看電視,一坐就是幾個小時,他們只覺得坐沙發比硬椅子舒適,卻沒有想到柔軟舒適的沙發竟會對睪丸的功能帶來損害。

沙發也能影響性功能

這是因為,人類本來的坐姿,是以坐骨的兩個結節作為支撐點的,這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間,然而坐在沙發上時,原來的支點下沉,整個臀部陷入沙發中,沙發的填充物和表面用料就會包圍,壓迫陰囊,當陰囊受到壓迫時,靜脈回流不暢,睪丸附近的血管變粗,瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張,患者會出現睪丸下墜沉重,下腹部鈍痛感。

精索靜脈曲張會影響男子的性功能和生育。因為精索靜脈曲張時,睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出,也得不到足夠的養料,就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能,使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力,一旦缺乏,勢必導致男子性。。功能障礙和不育癥。

所以,需要長時間久坐的坐椅應以硬椅為佳,若是柔軟的沙發。。應輔一層堅硬的坐墊。

長途駕駛者也因為汽車坐椅很柔軟,并且隨著汽車的顛簸,睪丸受壓更為嚴重,更易于產生不良的影響。因此,不僅要在坐椅上輔上坐墊,而且連續駕車一段時間后應下車散散步,以活動全身,疏通經絡,改善局部血液循環,讓睪丸得到放松。

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腎虛怎麽辦?

腎虛是一個中醫概念,而不是指西醫的腎炎、腎盂腎炎一類疾病。腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。腎氣虛的表現為:體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠行、夜尿頻,男性陽痿早洩,女性月經不調、不孕不育、脈細弱,尺部沉遲等。腎陰虛,在腎氣虛表現的基礎上,還有五心煩熱、口干而不思飲、尿黃量少、舌干少津、脈細數等;腎陽虛,則在腎氣虛表現的基礎上,還有四肢畏寒(遇寒更甚)、尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡,脈沉遲等。治療腎虛,可以根據不同的類型選用中藥治療,而通過運動來糾正腎虛狀態,更是一種值得提倡的切實可行的措施。糾治腎虛的運動,主要包括幾下幾種:

1.太極拳:太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動,適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部,經常活動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之得到改善,從而起到「補腎」的作用。此外,太極拳主張以氣引力,實為氣功之一種,可以平定內心的雜念,摒除私欲,從而起到保護腎精的目的。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2.自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一次,每次約200回。此運動可以健運命門,補腎納氣。

3.刺激腳心:中醫認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。方法是:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每日早晚各1次,每次搓300回。

4.強腎操:(1)兩足平行,足距同肩寬,目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起。連續呼吸9次不落地。(2)再呼氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼凈。以上程序可連續做多次。

5.縮肛功:平臥或直立,全身放松,自然呼吸。呼氣時,做排便時的縮肛動作,吸氣時放松,反復行30次左右。早晚均可進行。本功可提高盆腔周圍的血液循環,促進性器官的康復,對防治腎氣不足引起的陽痿早洩、女性性欲低下有較好的功效。

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陽痿真怪癖 只愛這些人

勃起功能障礙(陽痿)的病因分為器質性和心理性兩大類,其中器質性的病因包括血管、神經、內分泌及陰莖本身等方面因素。

但是,需要說明的是,這些高危因素只是經過統計學分析后得出的結論和可能性,并不意味著具有這些高危因素一定會罹患勃起功能障礙。

1、年齡

1992年,美國國家衛生研究所得出結論,年齡是與勃起功能障礙關系密切的間接高危因素,隨年齡增長,發生勃起功能障礙的可能性增大。國外報道,20~30歲男性勃起功能障礙的患病率為7%,70~79歲勃起功能障礙患病率為57%。

盡管發生勃起功能障礙的可能性隨年齡增長而提高,但勃起功能障礙并不是老齡化過程中不可避免的。

2、疾病

①心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。

②糖尿病是與勃起功能障礙關系最為密切的疾病之一,糖尿病患者勃起功能障礙患病率為23%~75%。患糖尿病10年以上者發生勃起功能障礙的可能性較5年以下者高1倍。此外,血糖控制不良、吸煙均增加發病的可能。

③慢性腎功能不全伴發勃起功能障礙的比例在40%以上。

④高脂血癥,血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低,發生勃起功能障礙的可能性就越大。

⑤多發性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年癡呆癥等神經疾患都與勃起功能障礙有關。

⑥垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血癥、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內分泌疾病與勃起功能有關。

⑦前列腺、陰莖的疾病伴發勃起功能障礙的可能性在40%以上。

⑧潰瘍病伴發勃起功能障礙的可能性為18%,關節炎、過敏癥、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病等都與勃起功能障礙關系密切。

3、心理因素

心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關。50%~90%抑郁癥患者性欲淡漠;另一方面,性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。

4、用藥

經常服用利尿藥、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、抗膽堿藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導致勃起功能障礙。

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老年人的陽痿 疾病引起

60歲以后來看陽痿的人,絕大多數是器質性的,也就是說疾病引起的;但仍存在精神性陽痿的病例。根據現代性科學的觀點,年紀大并不意味著勃起功能喪失,人的性能力在60、70、80歲以上仍然存在。老年人的愛情和性生活既是可能的也是應該理解的,無論社會和家庭都應予以幫助。

人老了,病也會纏身,但并不是所有慢性病都影響人的性能力;相反,有親密伴侶關系的老年人,經常有愛撫和性活動的老年人,無論是軀體還是心理上,都較孤獨者衰老得慢些。

一種較普遍的錯誤觀念是,人老了必然失去性能力(勃起能力),所以有的老年人自動停止了性活動。這是老年精神性陽痿的一部分原因。還有一種迷信的觀點,男人的勃起次數是有限的,全都用完了就再也不能勃起了。

人過60歲,體力確實不如從前了,衰老的存在是一個事實。70歲的人不可能和30歲跑百米時一樣快。人老了,對性刺激產生的反應也慢些,勃起需花的時間也長些,尤其是在身體疲乏或情緒低落時更加明顯。就象上年紀跑步速度慢些一樣。男人在年老后性交時興奮的程度比年輕時減弱,陰莖勃起的不應期延長。也就是說,第一次勃起后也許需要數小時或更長時間才能獲得新勃起,但這些都不能認為是陽痿,不過是正常的生理變化。

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