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要想提高性功能需吃哪些食物?

男人,最在意的就是“行不行”,每個男人都希望給自己的性伴侶展示最強的一面,那么,這個時候,就需要在性愛前,來一杯紅糖水,到底,來杯紅糖水有什么好處呢?要想提高性功能需吃哪些食物?
男人性愛前喝紅糖水的好處:
紅糖甘溫,含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質,具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用,常被認為是女人的專屬。其實,男人若是脾胃虛寒的話,每天喝適量的紅糖水,對身體是有好處的,性愛前喝上一杯紅糖水還有助于恢復體力。
氣血充足有益于性能力
陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經脈,氣血充足有益于性能力。男性體質虛寒、氣血不足或勞累疲憊時,可以通過喝紅糖水來調養。另外,用紅糖、枸杞子煮荷包蛋,可以起到滋陰補腎的作用,有益于改善勃起功能;用紅糖泡桂圓食用,能夠安神,幫助改善睡眠,恢復體力;紅糖泡黃芪、大棗則可以補中益氣、健脾和胃,有助于增強體質。
紅糖不宜過量和長期使用
紅糖雖然是很好的補品,但服用不宜過量,也不能過長時間服用,否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖,會加重病情;糖尿病人服用紅糖容易引起血糖升高,所以并不是說所有的人群都適用。
提高性功能吃什么食物好:
韭菜
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補虛,行氣活血,散淤解毒,調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜,而且具有藥用價值,比如可以降低血脂,緩解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌癥等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出,因此在藥典上有“起陽草”之稱。

蝦是我們餐桌上一種美味的食品,而且蝦的藥用價值也很高,中醫醫學認為其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
驢肉
驢肉是一道鮮美的食物,有句話說,天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療ED不舉、腰膝酸軟等癥。
西紅柿
有大量的研究證明,西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物,使肌體抗氧化能力增強,從而促使前列腺癌細胞體積縮小,并抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
蠶蛹
蠶蛹現在也已經成為了一種讓大眾非常喜歡的食物,其含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等癥,均可食用。
枸杞子
現代生活壓力的增大和城市環境的惡化,使很多男性越來越疲憊不堪,而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。
荔枝
有句詩曾說,日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人,可見荔枝非常的好吃,荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

 

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下蹲運動能提高性功能嗎?

運動是能很好的保護我們的身體健康的,不同的運動方式可以防治不同的疾病,對于男性提升性功能和性能力來說,我們推薦大家用下面這個簡單的方法來達到。有需要的朋友們馬上來學習一下吧。
下蹲運動能提高性功能嗎?對此,有傳言:“練胸不練腿,早晚會陽痿”。雖然不知這句話是否正確,但是其道理還是有一定科學道理的。有研究表明,男人長做下蹲運動,對提供高性功能很有好處。
因為下蹲運動能幫助鍛煉腿部和臀部的肌肉,同時加強下半身的血液循環,讓你的下半身“沖擊”更有力度,輕松駕馭性生活主動權自然不在話下。
眾所周知,性愛既是技術活,更是體力活。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛質量的作用。《印度時報》載文指出,一些運動對提升性能力有明顯幫助。其中,俯臥撐、下蹲作用最大。同時,美國運動協會公布的一項研究結果也指出,這兩項運動是男人的首選。
美國密蘇里西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思指出:“完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而這些部位,也是性愛時需要運用的。”研究人員對男性參與者進行調查后,發現善于做俯臥撐的人,夫妻生活質量更高。研究者認為,俯臥撐會讓男性有結實性感的腹部,尤其在實施“男上位”性愛方式時,強壯腹肌會發揮巨大威力。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于讓臀部更結實更性感。
因此,研究人員建議男士每周進行三次以上俯臥撐、下蹲運動訓練
小結:
可見,健身并不在動作的復雜程度,越簡單直接的運動,往往健身效果更好,讓你有意想不到的收獲。下蹲運動和俯臥撐很多人都會,但是他們的健身功能相信很多人都想不到。以后男人們看電視、做家務或睡覺前都可以做做這兩個運動,輕松幫你提高性功能。

 

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吃「鞭」增強性功能 心理作用

隨意套用「以形補形」可能影響健康

專家表示,「以形補形」的核心思想是用動物的臟器來治療人體相應器官的疾病。這種以動物臟器來調補身體的方法,來源於中醫治療學中的食療法。

唐代醫藥學家孫思邈發現動物內臟和人類內臟無論在組織、形態上還是在功能上都十分相似,并在長期的臨床實踐中,提出了「以臟治臟」和「以臟補臟」的觀點,這就是中醫食療中的一個很重要的法則「以形補形」。

從臨床上看,「以形補形」在一些病癥的治療上是可以得到較好效果的,如中醫主張肝開竅於目,因此,吃動物肝臟能明目。

但是專家也指出,中醫講究的是「氣」,注重的是身體功能性的東西,同時,中醫注重辨證虛實,虛證要補,實證則不能補,因此,不能簡單地用「以形補形」作為治療的手段。

此外,中醫所說的臟器跟解剖學意義上的臟器也有一定的差別,比如說心病,中醫認為,心主神明,與神經系統、思維有關;心主血脈,與現代解剖學上的循環系統有關。

因此,「以形補形」也要辨證施治,根據不同癥狀來判斷是否適合這一食療方法。如果不顧癥狀的不同而一律「以形補形」,不僅得不到「補」的效果,而且還會加重病癥,影響健康。

以血補血:科學可取

鐵是人體必需的元素,主要存在於血紅蛋白中。動物血液中含有豐富的鐵,而且是血紅素鐵,容易被人體吸收,不容易被食物中的草酸等物質干擾。

黑木耳、海帶、芝麻等含鐵也較高,但這些食物中所含的鐵為非血紅素鐵,吸收率比較低,因此,吃動物的血液來補血,作為缺鐵性貧血的食療方式,是非常可取的。

以腦補腦:不完全對

豬腦屬於高膽固醇食物,對腦部發育有一定幫助,但對有高血脂、動脈硬化等疾病的人而言,過多食用高膽固醇食物會加重病情,甚至誘發中風等心腦血管疾病。

專家認為,吃魚頭、魚肉更適合於補腦,因為魚頭和魚肉中富含蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素以及腦磷脂、卵磷脂、膽固醇等,均為人腦營養所必需。而魚腦優於羊腦、牛腦、豬腦之處,還在於魚腦中富含DHA和EPA。

在日常食物中,核桃、黑芝麻等也有利於「補腦」,可適當多吃。

以肝補肝:錯誤

進食動物肝臟并不能直接作用於人體肝臟。尤其是肝病患者,如果寄希望於吃動物肝臟來治病,不僅不能收效,甚至會引起反作用。

如脂肪肝是脂肪代謝異常引起的肝病,病毒性肝炎是病毒引起的臟器性損傷,這些疾病患者吃動物肝臟是無法治好病的。

但從中醫理論來講,肝能明目。這是因為肝臟含有豐富的維生素A,維生素A有助於改善視力,適量進食動物肝臟,對於改善視力是有一定幫助的。

以腎補腎:錯誤

對於人體而言,動物腎臟可以說是一種比較有營養的食物,適量進食對營養攝取有一定好處。但是進食動物腎臟與進食動物肝臟一樣,并不能直接作用於人體腎臟。

而且,腎功能不全患者,是需要限制營養攝入的。動物腎臟膽固醇含量高,過量進食,將可能加重腎臟的負擔,使腎功能進一步惡化。因此,腎病患者應注意不能多吃動物腎臟等膽固醇高的食物。

吃「鞭」增強性功能:心理作用

性功能強弱與性激素有較大的關系,而性激素的產生以膽固醇作為前提物質,多進食膽固醇有利於促進性激素的合成。認為吃了動物的睪丸、「鞭」能增強性功能,多是心理作用.

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嗜煙嗜酒 男人性功能超級殺手

嗜煙:1986年,南非普里多利亞大學對116名陽痿者進行病因調查,發現108名是癮君子。我國某市醫院調查了440名陽痿者,發現「煙民」占64%。

為何嗜煙者會導致陽痿?加拿大一研究室發現,吸煙者的陰莖血液循環較差者占1/4,而對照組僅占1/21,相差5倍。病理學家認為,煙鹼可引起血管收縮。吸煙是動脈硬化的主要致病因素之一,而向陰莖供血的小動脈硬化達到相當程度時,勢必導致陰莖的血流量(尤其是勃起時)減少,而陽痿則是其造成的惡果之一。研究者還發現,吸煙者陰莖勃起強度較差的比例顯著高于不吸煙的男子。

婦女嗜煙同樣可以對生殖系統造成危害。女性吸煙可致過早絕經。同時,嗜煙還可導致女性不育,并能損害胎兒,孕婦吸煙會使胎兒和圍產期嬰兒的死亡率增加28%。

嗜酒:長期以來,人們一直用酒助興和以酒助「性」,所以,在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴,而且,生活中確實有不少夫妻在做愛之前喜歡常規地暢飲幾杯。這種做法究竟對不對呢?

酒的主要成分——酒精對人體的藥理作用大致分為四期:朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內,酒精對中樞神經系統和性神經都起興奮作用,而且,少量飲些確實有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。因此,適量飲酒之后對多數人來說,可以起到助興和激發情欲的輔助作用。

不過,這僅僅是一個方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對酒的耐受性過小,酒精入體內很快進入麻醉期,這時,對中樞神經系統和性神經都會產生抑制作用,不僅不能激發情欲,反而會導致性欲減退,妨礙性沖動的傳遞,乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟,或引起早洩,而使性交失敗。

調查和研究結果還表明,酗酒成性者多為慢性酒精中毒患者。他們的生殖系統程度不同地受到損害,精子成活率顯著下降,睪丸酮濃度降低,陽痿發生率達45%—67%。婦女嗜酒會導致性功能紊亂,陰道分泌物減少,性交疼痛,快感和性高潮消失。因此,有人稱酒精是破壞夫妻性生活和諧的兇手。

吸毒等不良嗜好:調查資料表明,吸毒、賭博和對某些藥物(普魯本辛、氯丙嗪、心得安、利血平等)連續長期服用產生了藥癮的嗜藥者,也會損害或影響性功能,引起陽痿和陰冷,這是因為,毒品和某些藥品可以直接損害生殖器官,抑制性功能,削弱性能力。這無疑會破壞夫妻性生活的和諧,制造家庭的不幸。

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男人性功能的「隱形殺手」

每個男人都有自己的生活習慣,可是其中有很多會對你的性功能產生不良的影響,導致男性性功能減弱甚至不育。

使用女性美容品

女性美容品中都含有一定數量的雌激素,它對女性有美容作用,但雌性激素通過皮膚進入男性體內后,會干擾正常的內分泌,從而減弱男性的性功能。

吸煙、喝酒

人的生殖細胞對煙、酒中的有害物質特別敏感。研究表明,每天吸煙30支的男性,其精子存活率只有49%,經常過量飲酒精,有70%的精子活力降低或發育不全。

精神不佳

如果男性背著種種精神包袱生活,也可抑制內分泌功能,影響體內生物胺,使神經傳遞及性腺激素釋放受阻,從而抑制睪酮的正常產生,結果導致不育。

偏食、挑食

偏食、挑食會造成營養不全甚至失調,不僅影響體質,而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素a和正等物質,會影響到精子的質量數量,有可能導致不育。

長期穿牛仔褲

長期穿著這類緊身褲,會人為地造成對陰囊與睪丸的過緊束縛,加上透氣性差,使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環,尤其不利于靜脈血液回流,可造成睪丸淤血而影響「生精」。這都有可能造成不育。

噪聲過度

研究證明,男性長期生活在噪聲為70—80分貝的環境中,性功能趨于減弱;生活在90分貝以上的高噪聲環境中,性功能發生紊亂,更高的噪聲則可導致精不液化而無法射精。

熱浴過頻

男性睪丸的溫度要比正常體溫低1—1.5℃,是人體的「冷宮」。現代研究表明,正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘,便會阻止精子產生,而桑拿浴的影響更為明顯。經常桑拿或熱浴的過頻者,可能造成不育。這是許多追求用舒適來減肥的人所始料不及的。

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